第12章 拳击开训(第2/3 页)
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成这个项目的指标?这个项目有5-6个练习项,你是指完成一个练习项还是整个项目?”
“整个项目!”杨帆给了肯定的回答。
陈明傻了眼,“你是认真的吗?”杨帆点头。
陈明得到确认又是一愣,“难道这是一个二愣子?”他心想,“但看着也不像啊!”陈明来了兴趣,“哦,那我给你看看。”
他四处张望了一下,见单杠处没人,于是带头走向了单杠,“跟我来。”他回头喊杨帆跟上。
到了单杠处,他拿出训练记录单,问了一下杨帆的名字,翻到引体向上这项,找到他的名字,然后说道:“引体向上的标准是连续做80个,你做做看。”
杨帆二话不说,轻轻一跳,双手抓住单杠,就做起了引体向上,他双脚并拢,身体毫无摇晃,无须任何摆腰的助力,一刻不停地连做了60个,速度不算快,只能说中规中矩,没
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